¿Porqué hay más mujeres que hombres que sufren ansiedad y depresión-
¿Porqué hay más mujeres que hombres que sufren ansiedad y depresión? El número de mujeres con ansiedad y depresión es el doble que el número de hombre que lo sufren. El doble de mujeres sufren depresión y ansiedad que los hombres. Pero si comparamos el porcentaje en cuanto a trastorno […]

¿Porqué hay más mujeres ...

Averigua si tienes sobrepeso y porqué. Las razones por la que aumentamos de peso pueden ser varias. Con el tiempo terminamos en sobrepeso o peor aún, en obesidad. Averigua tus razones, te ayudará a tomar medidas y frenar la tendencia a incrementar poco a poco unos kg. El Índice de […]

Las 10 Causas de ...

¿Sabías que cuando desarrollas la creatividad, mejora la ansiedad y la depresión-
¿Sabías que cuando desarrollas la creatividad, mejora la ansiedad y la depresión? La creatividad, a través de innumerable actividades como dibujar, papiroflexia, lego o tejer, nos conecta con nosotros mismos y con nuestro entorno. <a href=”http://s.click.aliexpress.com/e/7ybIiEY” target=”_parent”>AliExpress.com Product – Frameless Pink Europe Flower DIY Painting By Numbers Acrylic Paint By […]

¿Sabías que cuando desarrollas ...

En muchas ocasiones, nos encontramos ante situaciones que nos exigen más de lo habitual y con presiones añadidas por falta de tiempo o por riesgo a perder una oportunidad. Son situaciones estresantes que nos desbordan y logran hacernos perder el control. Como puede ser las exigencias excesiva de un cliente […]

Relaciones agresivas y conductas ...

  5 Claves para Aprender a Resolver tus Problemas Emocionales a través del Lenguaje. Ejercicios sencillos basados en la Programación Neurolingüística. Nos relacionamos con el mundo a través de nuestra forma de pensar, nuestras creencias y valores, nuestra forma de ver el mundo. Una forma determinada de ver el mundo […]

5 Claves para Aprender ...

¿Qué es la Musicoterapia? La Musicoterapia es la utilización de la música como terapia por un profesional acreditado en musicoterapia, con la finalidad de trabajar las emociones, la capacidad de aprendizaje, la comunicación y la expresión u otros objetivos terapéuticos. A través del sonido, el ritmo, la melodía y la […]

La musicoterapia

¿Qué es la empatía? La empatía es la capacidad cognitiva de percibir lo que la otra persona puede sentir. Es ponerse en la piel del otro y entender su punto de vista, más allá de su uno está de acuerdo o no. La empatía es una capacidad que se puede […]

La Empatía y cómo ...

  ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es la atención plena al presente momento, a las experiencias del ahora, sin hacer juicios de valor o evaluaciones sobre esas experiencias. Por ejemplo, si estás frente a un cuadro, lo miras con atención plena, observas sus detalles, el dibujo, el color pero no emites […]

MINDFULNESS – una herramienta ...

La ansiedad es la respuesta anticipatoria ante un peligro. Gracias a la ansiedad, cuando tememos por nosotros ante una posible amenaza, nuestro cuerpo se prepara para activarse, se acelera el ritmo cardíaco, aumenta la agudeza visual central, nuestros músculos se tensan, nos preparamos para la acción, para una posible huída. […]

La ansiedad amiga y ...